מנהיגות אישית בעת משבר

בשנים האחרונות אנחנו עדים לתופעה מדאיגה. עוד ועוד מדווחים על בעיות בשינה וקשיי הירדמות. תופעות של לחץ, חרדה ודיכאון, כבר מזמן הפכו למגיפה עולמית. טיפול בהפרעות שינה בהחלט יכול לעזור גם לכם לישון טוב יותר. אנחנו יודעים, אם אתם סובלים...

סדנאות העצמה אישית הם אחת המתנות הכי גדולות שכל אדם יכול להעניק לעצמו. כל אחד מאיתנו נולד עם סט כלים מסוים, ככל שאנו מתבגרים אנו מגדילים את ארסנל הכלים הזה, לומדים, מקבלים ניסיון ומתפתחים בקצב שונה. התפתחות זו איננה תמיד...

מה אלו חרדות? במקור מדובר על מנגנון קדום אשר תפקידו היה לשמור עלינו, בני האדם, בחיים. נסו לחשוב על זה כך, אם אדם רץ ביער סבוך, מנסה להתחבא מממותה או כל בעל חיים מאיים אחר, הוא יחוש חרדה, זו התחושה...